судак с овощами

судак с овощами

Ингредиенты:
400г филе судака
1кабачок
300г цветной капусты
1луковица
1красный сладкий перец
2 больших помидора
300г твердого сыра
зелень, лимон
1ст.л томата
1ст.л сметаны
соль, специи, сахар

Способ приготовления:
цветную капусту проварить 5мин в подсоленой воде
перец обжарить с луком, добавить помидоры, томат и сметану, специи и 1 ст.л сахара
филе сбрызнуть лимонным соком, посолить, поперчить
в смазанную раст.маслом форму выложить слоями:
нарезаный кружочками кабачок,
цветную капусту, посыпать специи
филе судака
лук с перцем и помидорами
сыр нарезаный кубиком и зелень
выпекать 30мин
   

Автор:
Оцените статью:
КОММЕНТАРИИ